拓展活动是一种富有挑战性和趣味性的户外活动，旨在通过团队的合作和协作，增强参与者的凝聚力和自信心。在拓展活动中，参与者需要面对各种困难和挑战，通过积极的思考和协作，最终完成目标。
拓展活动的游戏和技巧有很多种，下面列举几种常见的游戏和技巧：
1、信任背摔：这是一种需要参与者将自己的身体的信任交给另一个参与者的游戏。在活动中，两个参与者需要站在一个高度上，然后互相信任地倒下。如果参与者能够在游戏中展现出彼此的尊重和信任，那么他们将会获得胜利。
2、攀岩：这是一种需要参与者通过手指和手臂的力量攀爬岩壁的游戏。在游戏中，参与者需要合作，将手指和手臂的力量用于攀爬岩壁。如果参与者能够在游戏中展现出彼此的协作和信任，那么他们将会获得胜利。
3、单杠悬垂：这是一种需要参与者将自己的身体悬在单杠上的游戏。在活动中，参与者需要合作，将身体悬在单杠上，并抓住单杠。
